A Change Changes Many Things..

THE NEW

a better version of me

When people say to be who you are, it means you should keep and improve your skill and strength. But, when it comes to bad habits, you should try to change it and make yourself better. So, daripada sibuk bikin resolusi yang baru, lebih baik kita cek dan evaluasi kebiasaan buruk yang masih sering kita lakukan dan berusaha untuk mengubahnya.

PREPARE YOURSELF

Apapun kebiasaan buruk yang mau dirubah, beberapa hal yang perlu dipersiapkan, yaitu :

KEMAUAN & NIAT

Yeah, we know it sounds cliche, tapi semua perubahan memang berawal dari keinginan kuat dari diri sendiri

SADAR KEBIASAAN BURUK DAN KERUGIANNYA

Kamu tahu betul kebiasaan buruk apa yang kamu lakukan dan apa efek negatifnya, sehingga kamu punya keinginan kuat untuk mengubahnya

SABAR & OPTIMIS

Namanya juga kebiasaan, pasti susah mengubahnya dalam waktu singkat. So, sabar dan optimis penting untuk membantumu tetap semangat

BERTAHAP

Once you start, kamu harus melakukannya secara perlahan dengan langkah yang ringan. Jangan secara drastis karena diri kamu bisa menolaknya dan justru kembali melakukan hal itu. Doing it step by step is the key.

SUITABLE ENVIRONMENT

Kalau ingin menghilangkan hobi menggosip, jangan sering ngumpul dengan orang - orang cerewet yang suka ngobrolin orang lain. Kalau ingin mengurangi kebiasaan berbelanja, jangan selalu mengiyakan ajakan teman - teman untuk main di mal. You get the picture, right?

What to do?

It's time to act. Don't worry, here some simple step and tips for getting out from you problem..

about FOOD

SKIPPING BREAKFAST

Apakah kamu tipe orang yang nggak sempat atau nggak suka sarapan? Well, ini nggak bagus loh! Tubuh kamu perlu energi untuk digunakan sepanjang beraktivitas di sekolah atau tempat lain. Dan, sarapan adalah jadwal makan yang nggak boleh dilewatkan, even on weekend.

TRY THESE! Minta mama atau si mbak untuk menyiapakan bekal. Jadi kalaupun kamu telat, kamu bisa makan sarapanmu di perjalanan. Kmu harus mulai membiasakan makan sesuatu di pagi hari. Kalu suka cokelat, coba makan sebatang cokelat. Kalau suka susu, sarapanlah dengan susu yang dicampur sereal. Kalau nggak bisa makan berat, maka buah atau energy snack bar yang ringan bisa memenuhi kebutuhan gizi kamu untuk beraktivitas.

JUNK FOOD MANIA

Tampilannya bikin ngiler dan kebanyakan cepat saji. Nggak heran banyak orang memilih junk food daripada makanan sehat yang butuh proses untuk menyajikannya. But hey, nggak perlu jadi fanatik dong sama makanan yang kamu sendiri tahu kalau itu nggak bergizi?

TRY THESE! Buat jadwal untuk makan junk food hanya dua kali dalam sebulan. Pilih meeting spot yang lebih 'sehat' kalau di mal, misalnya di kafe vegetarian atau di toko buku, Kalaupun nongkrong di junk food resto, pesan salad dan air mineral aja. Lebih sehat dan lebih ramah di kantong kan?

about SCHOOL

JAM KARET

Setiap hari harus selalu datang terlambat ke sekolah. No way!

TRY THIS! Usahakan tidur lebih awal. Mandi air hangat dan minum susu sebelum tidur. Bangun lebih awal, mandi, dan pasang lagu favorit supaya kamu lebih semangat. Bangun lebih cepat bikin kamu punya waktu untuk sarapan dan berangkat ke sekolah lebih tenang and also, the main thing is kamu nggak telat.

SKS (Sistem Kebut Semalam)

Besok mau ujian? Harus belajar semalaman!

TRY THIS! Belajar semalam suntuk bakal bikin kamu lelah dan ngantuk. Kalau memang kamu lupa besok ada ujian, lebih baik tidur cepat dan istirahat. Bangun lebih pagi dan baca pelajaran semampunya sebelum berangkat. Kmau akan lebih mengingat apa yang kamu baca sesaat sebelum ujian daripada memaksakan menghafal semalaman.

Nah, kasus - kasus di atas cuma sekadar contoh. Apapun kebiasaan buruk yang ingin kamu rubah, selalu memulainya dengan lima langkah persiapan. Cara - cara mengubah kebiasaan buruk juga bisa kamu ketahui dari banyak sumber, seperti saran dari orang tua, teman dan orang- orang sekitar, dari majalah atau internet dan lain-lain. But, two things that you should remember.. First, make sure that, kamu bener - bener tahu dan berniat buat ngubah kebiasaan buruk kamu, karena tanpa itu semuanya cuma sia-sia. Kedua, just be yourself! Apapun perubahan yang kamu lakukan, just be yourself! Tidak akan ada artinya kalau perubahan itu cuma karena keterpaksaan. So, good luck guys! ^_^

“There is nothing wrong with change, if it is in right direction”  -Winston Churchill-

source : GI magz, edited by saras